贝茨训练法有用吗

贝茨训练法有用吗

贝茨视力训练恢复法效果更好,效果更好。

Bates视力训练恢复法的原理是通过注视不同距离的物体,调节眼球内焦点的过程。

眼睛注视近处的物体时,晶状体调理是有效的、暂时的,长时间注视近处的物体,容易形成近视眼。

Bates视力训练恢复法:掌心按摩法:轻轻闭上眼睛,用手掌盖住眼睛,挡住光线和压力,保持4~5分钟,每天进行3~5次,使眼睛得到充分放松;

眼部日光浴:合上眼睛,抬头享受阳光,进行眼睛周围按摩,直到图像从视野中消失。

第一一天两次,每次半分钟,以后逐渐增多,每次最多可每次20次。

目前孩子接触的电子产品比较多,除了进行眼部的按摩外,还要适当控制老电子产品的时间,一次看一次电子产品的时间,建议不要超过一小时。

避免导致眼睛疲劳,长时间看近视会导致视力下降。

假如平时用眼过度,应该在眼睛部位按摩后适当配合使用抗疲劳的眼药水。

日常生活中要多吃蔬菜和水果,特别是富含维他命A的食物。