DHA吃到几岁

DHA吃到几岁

一般情况下，建议儿童补充DHA应该至少吃到3岁，最长可以吃到12岁。

DHA，中文名叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，对于儿童的神经系统细胞的生长和维护至关重要，有助于儿童的智力和视力发育。

0～6岁是儿童大脑和视网膜发育的关键时期，在这个阶段，DHA可帮助促进大脑发育，促进神经传导细胞和细胞膜的形成，有助于儿童的脑细胞和智力发育，也有助于视网膜发育。由于3岁之前的儿童进食量较少，饮食常以奶类为主，食物当中的DHA一般不能满足儿童生长发育的需要，所以应当适当补充DHA。儿童3岁以后，消化功能逐渐增强，食物品种接近成人，食物当中的DHA一般可以满足儿童的生长发育需要，可以停止吃DHA类产品。

如果3岁以上的儿童体内DHA缺乏比较严重，单纯通过饮食难以满足身体的需要，一般需要继续补充DHA，可以补充到12岁左右。

对于需要额外补充DHA的儿童，建议先带儿童到医院进行检查，以确定是否需要额外补充DHA以及具体的补充剂量。