Simone小山核桃的功效与作用及禁忌
的有关信息介绍如下：
小山核桃具有补脑的功效和作用，禁忌：腹泻、阴虚火旺者禁食。
山核桃果营养价值高，风味独特，具有补脑、缓解疲劳、活血化瘀的功效。
1.补脑：山核桃含有更多人体营养所需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。
2.缓解疲劳：当感到疲劳时，可以嚼一些山核桃来缓解疲劳和压力。
3.活血化瘀：山核桃可用于治疗血瘀闭经、积血躁狂等疾病。
4.降低胆固醇：山核桃含有亚油酸、亚麻酸和多种微量元素。如果人们能经常吃核桃食品，可以起到降低血液中胆固醇的作用。山核桃性热，肺炎和支气管扩张症患者不适合吃山核桃。
建议多吃水果、蔬菜和谷物，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康。
