如何预防现代生活方式病-问问六

的有关信息介绍如下：

如何预防现代生活方式病

预防现代生活方式病的方法有很多，具体如下:

1、可以从事一定的运动，远离目前生活方式中常接触的手机、电视、电脑等，每天应该从事有氧运动30-45分钟，让身体微微出汗，能够增强人体基础代谢率，还能够增进人体的体能，增加免疫力和抵抗力。

2、应该远离高热量的食物，例如高糖、高脂、高盐的饮食，在饮食上以水果、青菜为主。

3、尽量多饮用温清水，不要饮用功能性饮料和深加工过后的饮料。

4、尽量早睡早起，不要熬夜或者经常看电视，以免影响睡眠。