孕妇能吃石榴吗

孕妇能吃石榴吗

石榴中的膳食纤维和维生素含量非常高，其中的维生素c的含量要高出苹果1-2倍。

9-10月份正是吃石榴的好季节，那孕妇能不能吃石榴呢？

孕妇能不能吃石榴？

孕妇是可以吃石榴的，而且吃石榴对孕妇有很多好处。

孕妇吃石榴有哪些好处

1.所有母亲都希望自己的孩子是健康的，聪明的，但是新生儿脑部疾病的发生率逐年增长，据研究结果表明，在妊娠期多吃石榴可以降低胎儿脑部发育不良的几率。

2.石榴中含有大量的维生素B1、B2、C等，维生素C能促进铁的吸收，孕期妇女经常会有贫血的症状，多吃石榴能够预防贫血。

3.石榴中含有多种有机酸，能够促进消化吸收，改善孕妇消化不良，食欲不振，减轻孕吐。

孕妇吃石榴的注意事项

1.石榴虽然营养价值高，对孕妇有很多好处，但是要注意不能多吃，吃多了容易上火。

2.石榴不能与海鲜同吃，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等。

3.石榴具有收敛的作用，孕妇如果便秘要慎吃。

4.石榴含糖量较高，吃多了牙齿会发黑，所以吃完要及时漱口。

5.如果孕妇咳嗽咳痰及慢性支气管炎和肺气肿等都不易吃石榴，否则会导致症状的加剧。

6.有胃炎及腹泻的孕妇不宜吃。

7.糖尿病孕妇慎吃。

石榴有哪些吃法

石榴可以榨汁喝，石榴汁含有多种微量元素及氨基酸，可以降血脂降血糖，软化血管。

石榴还可以同其他水果一起榨成果汁。

石榴籽也是可以食用的，具有抗氧化、延缓衰老的作用。