一个人憋气多久算正常-问问六

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一个人憋气多久算正常

一个人憋气一分钟内算正常。

憋气时间与自身体质、肺活量、心肺功能、机体对缺氧耐受性直接相关。多体育锻炼可以提高肺活量，提高整个身体对缺氧耐受性，可以很好的提高憋气能力。肺活量差的也可以憋气30秒左右。

但憋气时间过长容易导致缺氧。

练习憋气可以通过深吸气、憋气、深呼气，这样反复循环练习，可以提高肺活量。

但适合年轻健康人，练习时不要憋气太久，憋气过久可能会导致机体缺氧，引起脑功能紊乱而发生头晕。