甘油三脂高怎么办

甘油三脂高怎么办

甘油三脂高可采用以下四个方法进行调理，

第一个方法是饮食清淡，不吃油腻或是太甜太咸的食物，多吃一些蔬菜和水果，比如冬瓜和木耳等；

第二个是喝适量的红葡萄酒，可以降低甘油三脂高的含量，还能预防动脉粥样硬化；

第三个是补充蛋白质，每天喝一袋热牛奶；

第四个是药物治疗，可以根据血脂情况使用对症的药物。

甘油三酯适量的存在于人们的体内，可以帮助储存能源和保护内脏，但是一旦人们体内的甘油三脂含量过高，就容易引发一系列心脑血管类型的疾病，因此需要我们引起重视，积极进行调理的，下面来看看出现甘油三脂高怎么办？

甘油三脂，大部分会存在于人们的血浆当中，它主要是由于吸收了人们肠道当中，所消化的食物形成的，当然人们自身肝脏当中，所含有的一些脂肪组织，也可以转化为甘油三酯。

出现甘油三酯高可采用以下方式缓解：

1、饮食清淡

甘油三脂高通过饮食的治疗，注意食物摄取以清淡为主，不能太甜太咸，也不能太油腻了，多吃些新鲜的水果啊蔬菜什么的，比如木耳、冬瓜、西红柿、玉米等，重要是最好做运动，减轻体重，甘油三脂自然就降下来了。

2、喝适量的红葡萄酒

每天饮用适量的红葡萄酒，也有助于帮助降低，身体内甘油三酯的含量，建议将每天的饮酒量控制在50毫升到100毫升之间，这样的话，既可以帮助升高人们血液当中，所含有的高密度脂蛋白，还可以帮助预防动脉粥样硬化。

除了红酒之外，也建议每天摄入一些燕麦片，也可以起到降血脂的作用。

3、补充钙类和蛋白质

应该给身体内部适量的补充钙类和蛋白质，这样的话，可以帮助减少高血脂的发病机率，建议患者每天饮用一袋牛奶，因为牛奶当中，含有250毫克左右的钙类。

4、药物治疗

在饮食控制、运动锻炼的基础上，根据血脂的控制情况，决定是否使用药物治疗，常用的药物有贝特类降血脂药物，如非诺贝特片、吉非罗齐等，降血脂药物如氟伐他汀、辛伐他汀等。

平时要养成良好的生活习惯，自然什么病就离你远去了。