刮痧减肥效果怎么样

刮痧减肥效果怎么样

刮痧减肥的方法刮痧减肥的效果很好。

但是刮痧的时候要注意力度适中。每天刮1-2次左右。

如果力度比较大,并且刮痧时间长的话。必须涂一些刮痧润滑剂来保护皮肤。

一、刮痧：

1、减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。

若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

2、背部：膀胱经，双侧肺俞、脾俞、肾俞。

胸腹部：任脉，膻中、中脘、关元。

上肢：肺经，双侧孔最至列缺。

大肠经，双侧曲池。

下肢：胃经，双侧丰隆。

脾经—双侧三阴交。

3、肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。

二、注意事项：

1、刮痧注意保暖：减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。

因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、注意刮痧时间：减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。

不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。

减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

3、刮痧后饮用热水：减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。

刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

综上所述，减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。

但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。

因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。