近视的预防方法有哪些

近视的预防方法有哪些

通过以下方法可以预防近视的发生：

1、避免长时间近距离用眼，以免加重眼疲劳，引起睫状肌痉挛，导致近视发生；

2、减少婴幼儿使用电子产品的时间，以免引起近视提前发生，加重近视低龄化；

3、增加户外活动，每天至少有两个小时的户外活动，每周至少有十个小时的户外活动，广阔的空间可以使眼部肌肉放松，缓解眼疲劳，而且阳光照射会使脑部分泌一些神经介质，可以延缓眼轴的延长，控制近视的发展；

4、在医生指导下使用药物，如低浓度阿托品等，可以使睫状肌放松，延缓近视发展；

5、十岁以上的孩子可以在医生指导下配戴角膜塑形镜，也可以延缓近视的发展；

6、养成良好的用眼习惯，如避免阳光直射下看书，避免坐车看书等；

7、保证均衡的营养和足够的睡眠，对预防近视也很重要，儿童睡眠要保持在十个小时以上。