皮肤粗糙缺什么

皮肤粗糙缺什么

一般情况下，皮肤粗糙除了平时不注意脸部保养之外，缺乏维生素A、E、C都会导致脸部粗糙的情况。

脸部皮肤如果出现粗糙的症状，需要补充水分以及维生素，平时注意脸部的保养，注重补水保湿。在饮食方面，可以多吃水果蔬菜以及多喝水。

皮肤粗糙缺乏什么

1、缺乏维生素A，缺乏维生素A的皮肤容易干燥起皱，维生素A对皮肤有益，维生素A使皮肤保持白嫩，防止衰老。

2、缺乏维生素E，维生素E可以保持皮肤弹性，防止皮肤细胞过早老化，因此，建议平时要多补充维生素E来改善皮肤粗糙的情况。

3、缺乏维生素C，维生素c的抗氧化功能比较强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润、细腻，有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

皮肤粗糙怎么办

1、注意补水，皮肤松弛粗糙，很大的一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分。

皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。

大多数干性皮肤，都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况的，则相对的比较少。

2、适当的去角质，去角质可以帮助改善皮肤粗糙，但是过度去角质，会让皮肤更加的干燥粗糙。

反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分，所以，去角质一定要适度。

3、要多吃水果和蔬菜，维生素含量高，对于肌肤有保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。