Simone老年人吃什么食物补钙好
的有关信息介绍如下：
老年人补钙可以适量吃含钙高的食物，比如一些海产品、豆制品、奶制品等，但食物无药理作用，如需治疗建议遵医嘱服用药物。
1、海产品：老年人可以吃一些海带和虾皮，海带和虾皮中含有一定量的钙元素，适当摄入可以通过消化道吸收与分解，还可为机体补充微量元素；
2、豆制品：老年人补钙可以吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等，含有较丰富的铁、钙等元素，能够补充身体消耗所需要的微量元素；
3、奶制品：其中奶制品中的酸奶、奶酪等，也含有一定量的钙元素，同时还含有丰富的维生素D，能够促进人体钙元素的吸收，也有一定的补钙作用。
