秋冬喝什么茶养生

秋冬喝什么茶养生

茶叶含有丰富的营养物质，有助于芳香口气、提神醒脑、促进消化，具有较好的养生保健功效。

而秋冬季气候干燥，一般认为适合喝菊花茶、决明子和枸杞茶、姜茶、陈皮茶等。

1、菊花茶：具有一定的散风清热、平肝明目等作用，是秋冬季比较适宜的茶饮选择。

正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响；

2、决明子和枸杞茶：决明子润肠通便，枸杞补肝肾，适合秋冬季肝肾不足，且伴有便秘的人群泡水喝，有助于明目通便、益肝滋肾；

3、姜茶：用新鲜的生姜切丝后，用热水冲泡，适量喝具有去除寒气、温中止呕、开胃进食的功效。

适合秋冬季饮用，帮助人体抵御寒冷的侵袭；

4、陈皮茶：陈皮气味清香悦脾，具有宣肺理气、健胃祛痰的作用。

对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有一定的缓解作用。

此外，还有绿茶、红茶、柠檬茶等也是相对适合秋冬季的茶品，建议广大人群依据自身情况和喜好进行选择，以达到养生保健的功效。