男士减肥的方法
的有关信息介绍如下：
男士想要减肥，就应该饮食上注意调控，平时多做一些抗阻性训练。
想要减肥首先控制的就是热量，要将每天从饮食中摄入的热量控制在小于自身的消耗热量，形成热量差，才能起到减肥的效果。
做一些抗阻训练，可以提高男士的肌肉总含量。这样可以间接的提高人体的基础代谢水平，平时会消耗更多的热量，同样也能起到减肥的效果。
男士减肥的方法
Simone
发布于 2025-07-24 18:11:13
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