剧烈运动后头疼怎么办

剧烈运动后头疼怎么办

剧烈运动后头疼可以给予蜂蜜水、牛奶进行安神，缓冲、放松肌肉和血管，可以改善症状。

剧烈运动之后出现头痛的现象，首先应该考虑是血压的问题，因为在剧烈运动的时候会出现血液循环量增加，血管的扩张，会容易导致血压增高，会引起头痛的感觉，这应该及时地检查一下血压，看血压具体在什么范围值之内，如果血压过高，有头痛，而且伴随有恶心想吐的现象，这个情况说明是颅内压增高的表现，那应该及时的降压治疗。

如果不是特别严重的时候，注意休息，然后注意监测血压，如果血压缓慢平稳地降低的情况下，那可以不用药物治疗，注意休息，慢慢就可以改善，调理到正常的范围，平时应该尽量注意不要剧烈地运动，应该适量锻炼身体。

其次，可以给予局部的按摩、推拿、热敷等，来放松血管、肌肉收缩，也可以改善症状。

如果比较严重，不能缓解，需要做相关的血压测量。

如果有高血压，可以控制血压进行治疗。

如果诱发偏头痛，可给予氟桂利嗪、普萘洛尔等进行治疗，改善症状。

如果引起脑出血，需要到医院进一步检查，进行手术或者药物的保守治疗。

剧烈运动后头疼应该注意通过呼吸氧气来缓解头痛。

如果疼痛严重，也可以服用止痛药，如布洛芬，暂时缓解疼痛。也可以选择按摩疗法。可以通过按摩两侧的太阳穴或手上的合谷穴来缓解疼痛。

如果长期运动后头痛严重，建议去医院进一步诊断和治疗，以明确原因。

最后，应该注意的是，不要在饥饿或服用一些血管扩张剂后进行剧烈运动，以免加重头痛症状。