人参子的功效与作用

人参子的功效与作用

补气强身、宁心安神、延缓衰老

1、补气强身：人参子是人参的果实，兼具人参的一部分功效与作用。其中富含人参皂苷，有助于补气，可改善气血不足的问题。若身体变虚弱，需要补气补血，可用人参子代替人参。

2、宁心安神：人参子能入心经，有助于改善心神不宁，并能提高睡眠质量，缓解长时间失眠、睡眠障碍等症状。还可使人保持情绪稳定，改善焦虑、过度紧张等不良情绪。

3、延缓衰老：人参子富含维生素、微量元素、矿物质等营养成分，也有一部分抗氧化物质。直接作用于人体皮肤细胞，有助提高细胞功能，达到滋润肌肤的目的。有效消除皮肤皱纹，延缓衰老。

气血不足、气阴两虚、抵抗力差者

感冒发热者、气喘、喉咙干燥的人群

萝卜、浓茶

人参子有补气的作用，萝卜则是一种泄气食物，两者一起吃会导致人参子补气作用下降。

人参子不可和浓茶一起吃，浓茶中含有大量茶多酚及单宁酸等成分，会降低人参子的药效。

煮水

人参子放入砂锅中，加适量清水，煮开。