水枕头的好处和坏处

水枕头的好处和坏处

水枕头又称作冰枕，传统枕头中的填充物主要有荞麦皮、羽绒、化纤棉絮等，而水枕头主要是用水液进行填充，一般在天气炎热时可以使用，有清凉、清洁等好处，但是如果在低温环境下使用，可能会诱发疾病，而且水枕头本身还有缺乏支撑等坏处。

一、水枕头的好处：

1、清凉：水的比热容低，导热性相较于传统的枕头更好，在天气较热时使用会更清凉，散热性好。

另外，对于发热的人群而言，使用清凉的水枕头，可起到辅助降温的作用；

2、清洁：相较于传统枕头，水枕头容易清洁，不容易滋生螨虫，可以减少因螨虫导致的头面部皮肤疾病。

二、水枕头的坏处：

1、诱发疾病：在很多本身患有脑血管疾病的人群中，如果长期使用水枕头，由于局部接触温度较低的物质，导致头颈部整体温度突然降低，容易引起血管收缩，从而诱发脑血管疾病。

另外，如果在低温环境下使用水枕头，还容易着凉，引起感冒等情况，不利于身体健康；

2、缺乏支撑：枕头的目的是在睡眠过程中对头颈部起到支撑和保护作用，传统枕头因为填充物的存在，对于头颈部的支撑和保护比较全面，但水枕头因为是液体填充，流动性较大且质地柔软，多缺乏支撑作用，所以在睡眠过程中会导致头颈部处于缺乏支撑状态，长期使用很容易导致颈椎病的发生。

在选用枕头时，需要根据具体的情况进行选择和调整，比如天气炎热时，可以使用水枕头和传统枕头叠加的方式，既可以利用水枕头清凉的特点，又可以降低因水枕头缺乏支撑而导致颈椎病的坏处。

如果本身有心脑血管疾病的人群，需要谨慎使用水枕头，尤其是避免长时间使用，减少脑血管意外的发生。