冬令进补有哪些禁忌

冬令进补有哪些禁忌

冬令进补，是指冬天的时候进食补品或者营养的食物，能够将精华物质贮藏在体内，增加机体的免疫力、抵抗力。

民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”的说法。

不过，冬令进补不是什么都能补的，冬令进补也是有禁忌症的。

一，不要乱补。每个人的体质不一样，所以进补也要根据每个人的情况来进行。不要别人用了，自己也跟着用。

首先搞清楚自己要不要补先。

中医认为虚则补之，实则泻之，一般体质虚弱的人群才适合进补的。

其次，要搞清楚到底是哪种虚证，有阴虚、阳虚、 血虚、气虚甚至混合型虚弱，根据各种虚证选择合适的方法和补品。

很多人都认为人参是补品，但用错了人，人参也能害人。

所以，冬令进补不要乱补。

二，不要单纯补。很多人都有这样的误区，以为吃补品就万事大吉了。中医养生，不是只靠吃补品，还要生活调理的。

生病了都有“七分养三分治”，何况是冬令进补呢。

除了进食补品外，还要适当的体育锻炼，合理的作息时间，平和乐观的心态。

另外，不要一边吃补品，一边吃辛辣刺激性的、生冷的、油腻的食物，这样，等于没补，还让身体更糟糕了。进补，配合生活调理，才能有利于发挥到进补的作用。

三，不要感冒时进补。中医认为感冒是邪气侵袭机体所致，邪气正盛，这个时候在进食补品，就会让邪气继续留在体内，还助长了邪气，从而导致邪气难以驱除。

而且，感冒的时候，胃纳差，脾胃功能稍弱，进食补品还阻碍胃气，胃气不好，正气更虚，邪气更难驱逐了。

所以，一般感冒的时候是不适合进补的。

以上三种情况是冬令进补的常见禁忌症，所以大家在进行冬令进补的时候，一定要清楚怎么补，才能补的进去，还让身体更健康。