胆固醇高可以吃花生吗

胆固醇高可以吃花生吗

胆固醇高可以吃花生，但是只能吃一点，每天吃的花生量不能超过15克。

花生当中的油脂非常多，胆固醇的含量也比较高，吃太多的话会加重病情。

不过花生当中含有丰富的蛋白质，适当的吃一些对身体健康有好处。

胆固醇使人体当中不可缺少的物质，但如果说血液当中的胆固醇过高，会对身体健康产生危害。

现如今人们的生活好了，很多人都有胆固醇高的问题，这个时候需要特别注意饮食。那么胆固醇高可以吃花生吗？

一、胆固醇高可以吃花生吗

胆固醇高的人可以吃花生，但是只能少量的吃，每天吃的花生量最好不要超过15克。

因为花生当中所含的油脂是非常多的，胆固醇的含量也很高，如果说吃的太多，会导致血液当中的胆固醇含量再度升高，从而加重胆固醇高的问题。

不过花生当中含有丰富的蛋白质，可以缓解疲劳以及增强记忆力，适量的吃对健康有一定的好处。

二、胆固醇高吃太多花生的坏处

1.加重高血脂的症状

如果说体内的胆固醇比较高，通常都会有高血脂的问题。

如果在这样的情况下吃很多的花生，那么就容易使胆固醇的含量再次增多，这样就会加重高血脂的症状，甚至是导致病情无法控制，严重影响身体健康。

2.加大心脑血管疾病的发病风险

如果说本身就胆固醇高的问题，又大量的吃花生，除了会导致胆固醇变得越来越高之外，还容易引起动脉粥样硬化。

一旦发生动脉粥样硬化，那么患上各种心脑血管疾病的可能性也会大大的增加。