豆浆和什么不能一起吃

豆浆和什么不能一起吃

实际上是没有食物相克说法的，所以我们一般也不用担心哪些食物不能一起吃，同样地，通常也不存在不能与豆浆同时吃的食物，控制好食物进食量就行，不用有太多顾虑。

一、盲目听信饮食禁忌不可取

大豆、水经加工后可做出豆浆，该饮品易消化，口感顺滑，含有蛋白质、卵磷脂、纤维素、钙等物质。

适量喝豆浆能让口腔湿润，减轻口渴症状，也能提供营养，骨骼、头发等处获得足够营养后，也有益于骨骼发育、毛发生长。

在营养学角度来讲，没有食物相克、食品搭配禁忌，与鸡蛋、蜂蜜、橘子、茄子等食物同时吃后，多不会让其各自的食用价值变低，也不会形成有毒物质损害个人健康。

与药物同时吃后，也不会干扰药物疗效或让豆浆营养物质的含量变低。

通过上述内容可知，通常没有不能与豆浆一块吃的食物或药物，日常适量吃不会有什么不良影响。不要随意听信豆浆与一些食物不能同时吃的谣言，要合理看待此类说法。

二、喝豆浆时又该注意什么呢？

1、不应吃不熟的豆浆

加工豆浆时应将其完全弄熟，不熟的豆浆通常不易被身体消化，多会引起胃胀、恶心等现象。

且没有完全熟的豆浆内也许还会包含皂素等物质，会刺激胃肠组织，还易引起食物中毒，如发热、头晕等症状。

2、豆浆的饮用量不要太多

多数人群喜欢喝豆浆，但是也不能喝过量豆浆，如一下子喝四、五杯豆浆等，以免让自身消化负担变大，可发生消化不良，特别是患有胃病的人，更应控制好饮用量，不然会出现打嗝、吐酸水、想吐等现象。

3、不建议喝放置好久的豆浆

豆浆也有储存期限，新榨的豆浆大概数小时或数天后就会过期，若豆浆放置时间太长，闻到豆浆有异味、长绿毛，也许发生过期、变质，内部多会有细菌、霉菌，此时一般不应再喝，不然会让胃部受刺激，出现拉肚子、胃痛等症状。

4、对豆浆过敏的人，要禁止喝

如若自身对豆浆内所含的物质过敏，在这个时候就不能喝豆浆，避免引起皮肤红点、红疹、面部皮肤水肿、呼吸困难等过敏现象。

为了确保营养来源多样性、充足性，每日也可适量吃豆角、橘子、大枣、鲫鱼等食物，不挑食、偏食，饮食卫生也很重要，继而有利于自身健康。

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