紧张性头疼怎样缓解

紧张性头疼怎样缓解

紧张性头痛的发病机制目前尚不清楚，可能是由于劳累、睡眠不足、睡眠障碍或精神紧张、焦虑等因素所引起。

患者可以通过一般治疗以及药物治疗来缓解头痛症状，包括镇静药物、肌肉松弛药物、止痛药物、其他药物等。

一、一般治疗：

患者若为情绪异常引起的紧张性头痛，可通过适当的户外活动、听音乐等方式放松心情，以达到减轻压力的目的。

要规律作息，保证良好的睡眠习惯，睡前可用热水泡脚或洗热水澡，舒缓疲劳以促进入睡，帮助改善因失眠所导致的头痛症状。

出现头痛剧烈时还可进行冷敷、按摩等方式来帮助缓解症状。

二、药物治疗：

1、镇静药物：患者若为睡眠不足引起的头痛，可以通过艾司唑仑片等镇静药物改善睡眠，使肌肉放松，从而缓解紧张性头痛的症状；

2、肌肉松弛药物：可以用放松肌肉的药物，比如乙哌立松、巴氯芬片等，帮助改善肌张力过高，抑制疼痛的反射活动，以缓解紧张性头痛的症状；

3、止痛药物：头痛较为严重的患者，也可使用如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，对症来缓解头痛症状；

4、其他药物：部分患者若患严重焦虑症、强迫症、抑郁症或相关的恐惧症等，导致出现紧张性头痛，此情况可能需要结合心理治疗，包括调整情绪、性格、心态等，可配伍使用5-羟色胺再摄取抑制剂，比如盐酸舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等来改善紧张性头痛。

如果有睡眠障碍的患者，还可以使用米氮平片，也有助于缓解头痛症状并改善睡眠。

通常紧张性头痛多是因精神紧张、压力大和头皮肌肉紧张而造成，患者平时应避免精神压力过大或长期处于紧张、压抑的环境中。

患者若是除头痛症状外，出现了严重的失眠、注意力不集中、记忆力下降等症状，应及时就诊并进行综合性治疗，避免疾病进一步加重。