刮痧后注意事项

刮痧后注意事项

刮痧具有缓解疲劳、止痛祛瘀、疏经通络、促进血液循环等作用，是一种常用的中医疗法，在刮痧后有许多注意事项：

1、注意观察：刮痧是通过刮痧板对局部皮肤的反复摩擦，在刮痧后局部皮肤可能会产生疼痛、破皮等情况，若疼痛逐渐缓解则无需治疗，如果疼痛持续不缓解，需及时到医院进行诊治；

2、注意保暖：在刮痧后皮肤毛孔属于张开的状态，此时更容易受到风寒的侵袭，需注意进行保暖，避免刮痧部位暴露，避免触碰凉水，防止出现腹痛、腹泻等症状。

刮痧后建议不要马上洗澡，一般在24小时后可以洗澡，避免引起感冒等风寒症状；

3、及时补水：刮痧时会使人体皮肤毛孔打开，从而可能会导致一部分的津液流失，所以在刮痧后建议饮用适量温开水，及时补充体内的水分，同时加快身体代谢产物的排出。

此外，在刮痧后还要注意如果原来部位的痧斑没有消退，尽量避免在同一部位再次刮痧，应等待痧斑全部消退后再刮痧。