苹果醋片真的能减肥吗

苹果醋片真的能减肥吗

苹果醋片对于减肥有一定的辅助作用，苹果醋片的主要成分是苹果醋，是由苹果发酵提炼出的一种食用果醋，含有多种矿物质、维生素，能够在一定程度上促进糖类和蛋白质代谢，增加脂肪消耗。

还有大量果酸和果胶，能够抑制糖类和脂类物质被肠道吸收，减少脂肪形成，从而起到一定的减肥效果。

机体要真正达到减肥的效果，需要人体能量消耗总量高于能量摄入总量。

只是服用苹果醋片，但不改变不良饮食习惯和增加运动量，其带来的脂肪消耗微乎其微。

而且长期服用苹果醋片这种富含酸性的物质，可能会对消化道黏膜造成损伤，影响胃肠消化功能，并不适合长久服用。

日常生活中，建议想减肥的人士，不要想着走捷径，要积极运动、合理控制饮食才能有效减肥。

进行跑步、跳绳等运动，在真正消耗脂肪的基础上配合健康清淡的饮食，再多食用新鲜的蔬菜、水果，如青菜、苹果，补充维生素和矿物质，不借用药物帮助才是健康减肥的方式。