治颈椎病的枕头

治颈椎病的枕头

临床上没有可以治疗颈椎病的枕头，一般需要在医生的指导下进行规范治疗。

对于颈椎病患者而言，选择合适的枕头可以缓解颈椎病引起的不适症状。

通常可以选择专业的颈椎枕、乳胶枕、谷物枕等，都具有较好的支撑力，这类枕头的形状、高度较为适中。

对于颈椎病患者而言，选择的枕头形状通常以中间低、两端高的元宝形比较好，可以较好地利用中间凹陷的部分，维持颈椎的正常生理曲度。

同时，对头颈部也可以起到相对制动与固定的作用，以减少睡眠中头颈部的异常活动。

另外，对于不习惯使用元宝形枕头的患者，也可以使用平枕。枕头的长度一般以超过自身肩宽10-16cm为宜，高度通常以头颈部下压后，与自己拳头高度相等，或略低为标准。

此外，对于颈椎病的治疗，还可以避免长时间的伏案工作，避免体位时颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损。并且要注意适当的休息，需要有一个良好的睡眠体位，保持正常的生理曲度。

同时，也要注意保暖，避免风寒、潮湿，夏天注意空调、风扇不宜直接吹向颈部。坚持体育锻炼，如体操、游泳等全身性锻炼，以增强自身的体质。