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高血压高血脂食谱

高血压高血脂食谱

的有关信息介绍如下:

高血压高血脂食谱

高血压、高血脂的推荐食谱有:

1、山楂粥,把山楂榨汁后和洗净的粳米一起煮,可以起到降压、降脂的作用。

2、菊花决明子粥,把炒决明子和菊花熬汁一起煮粥,可以起到健脾胃、帮助消化、降压、降脂的作用。

3、黑豆粥,把洗干净的黑豆和粳米一起下锅,作为早、晚餐食用,同样可以缓解高血脂的症状。

4、冬瓜海带汤,把冬瓜片和海带一起煮汤,可以起到降血脂和减肥的功效,还可以降压。

5、橘皮薏仁羹,在薏仁煮成粥后加入磨成细粉状的橘皮,作为主食食用,可以起到降血脂和降血压的作用。

以上是比较常用的食疗食谱。